戒断毒瘾其实是一项非常艰巨艰难的事情。这需要坚强的意志，克服困难的勇气与毅力。可以从以下几个方面努力：
       1.取得亲友的支持同时要在亲友的帮助下，采用认知疗法积极行为强化法，来克服因毒瘾发作带来的种种身心的不适。
       2.可以找中医或者在中医的指导下用艾灸针刺疗法。

       3.可以到心理咨询科进行厌恶疗法。
       4.吃些味道鲜美的水果蔬菜海鲜转移对毒品的依赖。
       5.多听音乐，找人聊天。
       6.还要多运动健身，可以在自己喜欢的方式比如健身房，游泳馆。

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　　在家戒毒，因缺少专业的医疗设备和治疗技术，如果戒毒过程中出现严重的戒断反应时，也是自身及普通家庭没有能力应对的。再者，在家戒毒，缺少专业的戒毒心理治疗，复吸也是常有的事。那么戒毒好方法是什么?》》》怎样才能顺利戒除毒瘾?

　　戒毒有好方法吗?戒毒有捷径吗?有。那就是自愿戒毒医院，自愿戒毒医院是国家倡导，也是众多吸毒者选择的戒毒好方法。
        正规的自愿戒毒医院不仅能够帮助戒毒者在脱毒的同时修复受损的肌体，还会给予戒毒者心理辅导与治疗，帮助戒毒者心理脱毒、不复吸，成功率很高。

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　　温馨提示：戒毒没有灵丹妙药，吸毒者不要迷信或幻想有什么戒毒的特效药，只有横下决心进行科学的综合治疗，才能彻底摆脱毒瘾。